Der Pandemieprozess betraf das türkische Volk in vielerlei Hinsicht sowie die ganze Welt. Wir leben in einem Prozess, in dem wir unserer Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken müssen. Während wir diese gefährliche Virusinfektion vermeiden wollten, ging der größte Teil der Gesellschaft zu ihren Häusern. Sie müssen ihre Arbeit und ihr Leben auf einer Fläche von etwa 100 bis 150 Quadratmetern fortsetzen, ohne auf die Straße gehen zu müssen. So wichtig diese Maßnahme für die Verhinderung der Ausbreitung des Virus ist, so riskant ist sie auch für Fettleibigkeit, die Krankheit unserer Zeit. Weil unsere körperlichen Aktivitäten eingeschränkt sind. Mit dem Effekt, drinnen zu bleiben, nahm die Menge der konsumierten Lebensmittel und Junk-Food zu. Mit der Einschränkung der Bewegung nahm ich mehr Gewicht zu als jeder andere und die Menschen, die es verloren hatten, nahmen zu. Ist es möglich, dies umzukehren? Die Antwort ist absolut ja! Zuallererst muss Ihre Nahrungsaufnahme in Ordnung sein. Egal wie viel körperliche Aktivität Sie betreiben, wenn die Menge an Kalorien, die Sie zu sich nehmen, größer ist als die Menge an Kalorien, die Sie verbrennen, werden Sie unweigerlich an Gewicht zunehmen. Daher ist es am besten, während dieser Zeit mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten. Aber wenn Sie es nicht wollen, ist es einfach, es von zu Hause aus zu überprüfen. Es schreibt die Kalorienmengen der Lebensmittel im Internet. Wenn Sie sich damit nicht befassen möchten, können Sie Ihre Teller verkleinern. Wenn Sie kalorienarme Lebensmittel in kleinen Mengen konsumieren, behalten Sie auch die Kontrolle. Wenn Sie zu Hause eine Bestellung aufgeben, bestimmte Stunden als Sportstunden angeben und mit dem Haushalt (Ihrem Ehepartner, Kind, Mitbewohner usw.) zusammenarbeiten, wird Ihre Motivation gesteigert. Dafür benötigen Sie kein Sportgerät in Ihrem Haus. Sowohl passive Bewegungen als auch einfache Cardio-Bewegungen halten Ihren Körper kräftig und steigern Ihre Kalorienverbrennung. Wenn Sie in beiden Fällen nicht erfolgreich sind, empfehle ich Ihnen, einen Allgemeinchirurgen zu konsultieren, der sich mit Adipositas-Operationen befasst, um zu verhindern, dass das Problem völlig außer Kontrolle gerät. Denn das Problem kann gelöst werden, ohne die Operation zu erreichen, aber es kann mit nicht-chirurgischen Methoden zur Gewichtsreduktion gelöst werden. Diese sind auch auf meiner Seite ausführlich beschrieben.

Zuallererst sollte Fettleibigkeit als Gesundheitsproblem akzeptiert und die Behandlung entsprechend geplant werden. Studien haben gezeigt, dass eine übergewichtige Person eine durchschnittliche Lebenserwartung von 10 Jahren hat, die kürzer ist als eine Person mit normalem Gewicht im Vergleich zu ihrer durchschnittlichen Lebenserwartung, und dieses Leben wird definitiv kein angenehmes Leben für die Person sein. Wenn eine Person, die sich einer bariatrischen Operation unterzieht, kein zusätzliches Gesundheitsproblem hat (Diabetes, Bluthochdruck, Schlafapnoe-Syndrom usw.), sollte der berechnete Body-Mass-Index 40 und mehr betragen, zuvor Änderungen an Ernährung, Medikamenten und körperlicher Aktivität versucht haben und keine Ergebnisse erzielen konnten. Die anzuwendende chirurgische Methode sollte durch ein ausführliches Gespräch mit Ihrem Arzt festgelegt werden. Der Patient sollte in allen Phasen aktiv an der Behandlung teilnehmen. Ihr Arzt wird Sie mit seinem Wissen und seiner Erfahrung führen. Nicht-chirurgische Schlankheitsmethoden werden im Allgemeinen bei Patienten mit einem Body-Mass-Index zwischen 27 und 40 angewendet. Die Menge an Gewicht, die Sie mit diesen Methoden verlieren können, kann als durchschnittlich 10% Ihres Körpergewichts angesehen werden. Obwohl ein Verlust von 10% in der krankhaft fettleibigen oder übergewichtigen Patientengruppe den Patienten nicht zufriedenstellt, kann es ausreichend sein, das Problem zu lösen, ohne dass eine Operation in der als übergewichtig eingestuften Patientengruppe erforderlich ist. Die Behandlung von Fettleibigkeit erfordert einen multidisziplinären Ansatz, einschließlich des Patienten. Es ist nicht angebracht, dass der Patient oder der Arzt eine Entscheidung allein trifft. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt und zögern Sie nicht, Ihre Erwartungen auszudrücken.

Ich möchte über allgemeine Ernährungsprinzipien und wichtige Punkte sprechen, die in der postoperativen Phase zu beachten sind. Dieser Artikel, der als Leitfaden dient, hilft Ihnen bei den Ernährungstipps. Im Ernährungsplan nach der Operation werden zuerst ausreichend Energie, Eiweiß und andere Nährstoffe benötigt, um die Heilung des Gewebes zu unterstützen und den Muskelverlust während eines schnellen Gewichtsverlusts zu minimieren. Wichtig ist, dass nach der Operation konsumierte Lebensmittel und Getränke den Gewichtsverlust maximieren und gleichzeitig Reflux, frühes Sättigungsgefühl und Dumping-Syndrom minimieren. Es ist von großer Bedeutung, sich an den Ernährungsplan zu halten, Komplikationen zu vermeiden, die nach der Operation auftreten können, und dabei zu helfen, Wunden im Verdauungssystem zu heilen. Das schrittweise anzuwendende Diätprogramm ist die am besten geeignete Diät für das postoperative Ernährungsprogramm. Die Ernährung und der Stoffwechsel jeder Person sind unterschiedlich. Vergleichen Sie sich niemals mit den Diäten anderer Menschen. Entscheiden Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt und Ernährungsberater das für Sie am besten geeignete Ernährungsprogramm und -schema.